みんなが注目する炭酸水

 
近年、野菜や果物の成分を利用したスムージー・ダイエットが流行っていますが、ジューサーを用意しなくてはいけなかったり食材の下準備が面倒という声もあります。

そんな中、ダイエットだけでなく美容の効能があることや準備にそれほど手間がかからないことでいま注目が集まっているのが「炭酸水」です。

無味無臭なのにクセになる！

 
清涼飲料水のような加糖のタイプではなく、ミネラルウォーターとして市販されている「炭酸水」は毎回の食事の前に飲むと胃が膨らむので、食べ過ぎ防止になると愛飲する人びとが増えてきています。また利尿作用が高かったり、胃の粘膜が刺激されることで蠕動（ぜんどう）運動が促されて胃もたれや便秘の改善にもつながります。

はじめは無味無臭に味気なく感じ、炭酸が喉にキツく、お腹に重い感じもあります。ですが、しばらく飲み続けているとミネラルウォーターのように当たり前に飲めるようになってきます。なるほど、ヨーロッパで常飲されているのも納得です。

最近は、美容室やエステサロンで提供している「炭酸水」を利用したヘッドスパも人気です。ストレスが溜まると頭皮が固くなり、血行が悪くので抜け毛の原因になります。「炭酸水」で皮脂や汚れを浮かせて洗浄しつつ、二酸化炭素の成分が血中に入り込むことで血管を広げて結果的に血行が良くなります。

一石二鳥どころか良いことづくめの「炭酸水」ですが、飲み過ぎ・ハマり過ぎにはくれぐれもご注意を。あくまでダイエットや美容の効果を図る範疇で付き合いたいものです。

笑顔で迎える結婚式

 
憧れのウェディング・ドレスを理想の体型で着こなすために結婚式前の数ヶ月は無理なダイエットをする新婦さんが多いようです。それでなくても、たくさんの準備で心身ともに大変な時期にダイエットで体調を崩しては、せっかくのウェディングが台無しですね。

最高の笑顔で式披露宴当日を迎えられるように、適度な運動と健康的な食事、それから体質に合わせた無理のないダイエットを選びましょう！